大家好，這裡是科學期許，
你對於健康的定義是什麼呢？
健康對你的意義又是什麼呢？
在我的人生規劃當中，健康對我的定義是，
當我在99歲的時候，能舒服的躺在床上自然的醒來，
走下床，慢悠悠的去煮個今天的早餐，
欣賞著窗外的景色，感受陽光撒在身上的溫暖，
八點時，拎著我的羽球拍前往球場上大戰一番，
中午隨意買個午餐回家與家人共享，
下午練練氣功或貢獻所學，
晚上與老婆在公園散步聊天，分享一天的收穫，
回家後，舒舒服服的洗個熱水澡，
躺在床上與心愛的另一半互道一聲晚安！
我問過相當多的人對於99歲的看法，
大家回應大多是，我不想活這麼久，
我都笑笑回答說.....想太多了，現在的醫學這麼進步，
想死都沒這麼簡單喔！
健康對我的意義是，
對自己負責，對親人負責，
有健康的身體，不用讓自己與家人受盡折磨
如果有到過醫院，看過躺在病床上的人們，
你一定也心有所想，
我一定不要成為被照顧的人，
我的外婆，因病在床上躺了好幾年，
最後幾年甚至沒有了意識。
我的外公九十幾歲了，頭腦清醒，卻也因為手腳不方便了，
住進養老院裡面，常常會抱怨裡面的人怎麼虐待他，
我很清楚外公的講法其實是對的，但又能怎麼樣呢？
你不可能期待看護慢悠悠的服侍你阿！
這樣的養老院一個月都要花費四萬台幣左右，
如果更高級的呢？我們實在有心無力阿！
電視上也不時的看到報導，
敘述著，某某人因照顧家人多年，
身心俱疲之下，把家人殺了，自己再自殺。
蘋果基金會中，99%需要捐款的人，
也都是家人重病、得癌而需要幫助的。
正所謂，久病床前無孝子，如果真有，
那個孝子也將被拖入萬劫不復之中。
可以沒有錢，但不能沒有健康，
失去了健康，等於失去了所有的東西，
也因此我對於健康格外的重視。
健康系列的文章，就包含了我這十來年對於各種健康的體悟，
這些體悟對於很多人來說，都非常離經叛道，
很多時候，會需要把時間拉長到一輩子去看，
很多時候，會從科學的角度來挑戰，
很多時候，需要加上生物學、演化學的概念，
很多時候，會加上看不見、摸不著的假設，
一切的前提，都是是為了要達到終極目標，
到99歲或自然死亡之前，都能夠自由的跑跳。
一個簡單的要求，卻值得從現在就開始追求。
這也會是你所想要的嗎？
結論：
針對未來不一樣的需求，所需的努力就不一樣，
跟我一樣貪心的人，請從現在就開始努力
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